巡りの良い体になると美肌になれる理由

2024/04/08

紫外線の強い季節は《守るため》に美肌を作る

 

 

三月から紫外線は徐々に強くなり始め、五月〜九月ごろまで

 

紫外線が強い季節が続きます。

 

 

紫外線などを【光老化】と呼び、肌老化の原因の８割とも言われます。

 

 

 

光老化からお肌を守る為には【水分】が必要です

 

 

これを知らずに、【日焼け止め】だけ塗るのはどうしても勿体無い。

 

 

 

よく例えるのが魚。

 

 

干物と生のお魚では、どちらが焼けるのが早いか？

 

 

もちろん、干物ですね

 

 

 

干物はからっカラに水分を抜けさせ、

 

 

保存食としても重宝しますが

 

 

その分火の通りも早く、すぐに焼けたり焦げるのです

 

 

 

 

 

うっかり焼き過ぎてしまうと

 

硬くて少し食べにくいお魚になってしまう。

 

 

 

お肌も魚も【硬くなると、もろくなる】のです。

 

 

 

魚の尻尾が焦げて

 

ボロッと落ちるイメージです。

 

 

 

 

お肌も水分が多いとバリア機能がしっかり働く

 

 

 

CMなどでも目にすることが多いと思いますが

 

水分は紛れもなく【紫外線からお肌を守ってくれる】大切な存在です。

 

 

 

水分の多いお肌に近づけることで

 

ふかふかのクッション性の高い

 

滑らかで柔軟性のあるお肌になり

 

 

焼けにくい（焦げにくい）

 

光老化に負けない美肌を作ることができます。

 

 

潤いのあるお肌にこまめに日焼け止めも塗ってあげれば

 

光老化知らずの美肌を保つことができるのです。

 

 

 

着目したのは血液循環とターンオーバー

 

 

 

 

潤いの多い美肌を作る為には、

 

①血液の流れを良くすることと

 

②ターンオーバーがスムーズであること

 

 

が必要です。

 

 

 

 

巡り(代謝)の良い“潤い美肌”の為に必要な２つのこと

 

 

①不要な汚れを取り去り

 

 

②お肌に必要な美容成分を入れ込むこと

 

 

です。

 

 

 

 

これらの実現の為には

 

 

①排出力と

 

 

②維持する力

 

 

どちらも必要になります。

 

 

 

つまり、どちらもスムーズに働くことが

 

 

【ターンオーバーが正常に働き、代謝（巡り）の良い美肌に近づく】と

 

 

いうことなのです。

 

 

 

 

 

不要なものを出し、栄養を運んでいるのは血液

 

 

血液は

 

 

①静脈から不要なものを排出し

 

 

②動脈から必要な栄養を取り込む

 

 

ので、巡りが良いことが

 

 

潤いのある美肌へのマストな条件となります。

 

 

 

 

 

 

 

血液循環（＝巡り）の良し悪しを見極めるコツ

 

 

 

 

１、お肌の血色の良さ

 

 

 

２、冷えや浮腫がない

 

 

 

３、柔軟な筋肉があり、しなやかに動く

 

 

 

４、セルライトや脂肪が多すぎないこと

 

 

 

５、正しい姿勢を保つことができ、凝りや痛みがない

 

 

 

６、生理不順がない。生理痛が重くない

 

 

 

７、体温が36，5度以上である

 

 

 

これらを参考に、ご自身の【めぐるチカラ】を

 

 

 

ぜひチェックしてみてくださいね。